Ist die Infrarotkabine gesundheitsschädlich?

Kann die Nutzung einer Infrarotsauna auch schädlich sein oder ist sie wirklich so gesund wie alle sagen?

Die W√§rmekabine gewinnt weiterhin an Popularit√§t im Heimbereich und dabei stellt sich nat√ľrlich der ein oder andere die Frage ob die Infrarotkabine gesundheitssch√§dlich sein kann. Nach einer Recherche im Internet wird man meist auch nicht klarer, da man sowohl positive wie auch negative Artikel zum Thema ‚ÄúInfrarotkabine gesundheitssch√§dlich?‚ÄĚ oder ‚ÄúInfrarotkabine gesund‚ÄĚ findet, eben je nach dem worauf die Suche ausgelegt ist. In diesem Beitrag werden wir Sie mit einer objektiven Meinung aufkl√§ren und einige ausf√ľhrliche Themengebiete unserer Webseite zusammengefasst auffassen.

Ist die Infrarotkabine wirklich gesundheitsschädlich?

Wie bereits in unserem Artikel zum Thema Infrarotkabine zum Abnehmen beschrieben, kommt es auch bei dieser Frage erst einmal auf die Wellenlänge an, die bei der jeweiligen Wärmekabine zum Einsatz kommt. Hierbei unterscheidet man zwischen Infrarot-C (IR-C), Infrarot-B (IR-B) und Infrarot-A oder auch wassergefiltertes Infrarot-A (wIRA).

Infrarot-C dringt mit 0,1 mm erst gar nicht in den Körper ein und wirkt sich daher nur oberflächlich auf die Haut aus.

Infrarot-B stellt mit seinen maximal 0,5 mm keinen gro√üen Unterschied zur bereits erw√§hnten Infrarot-C dar. Diese Infrarotstrahlen kommen h√§ufig im Wellness Bereich zum Einsatz und absorbiert sich durch Wassermolek√ľle.

Infrarot-A hingegen dringt bis zu 6 mm in die Haut ein und erzeugt somit eine Tiefenwirkung auf den K√∂rper. Eine solche Strahlung wird in erster Linie bei Operationen genutzt. Zudem haben Studien erkannt dass das wassergek√ľhlte Infrarot-A bei der Gewichtsabnahme helfen soll. Allerdings k√∂nnte eine IR-A Infrarotkabine gesundheitssch√§dlich wirken und wird somit bei den beliebten Heimkabinen noch nicht eingesetzt.

Bei Erkältung

Ob eine Infrarotkabine gesundheitsschädlich oder doch eher eine heilende Wirkung bei einer Erkältung hat, ist wohl einer der beliebtesten Fragen. Leider gibt es darauf keine klare Antwort, denn hierbei verhält es sich wie mit dem Sport. Wenn die Erkältung noch im Anfangsstadium ist, besteht auch keine Gefahr bzw. viele Nutzer einer Infrarotkabine behaupten sogar, dass dies der Gesundheit fördert. Wer sich allerdings nicht sicher ist und auch nicht auf seinen gesunden Menschenverstand vertraut, dem sei geraten erst einmal einen Arzt aufzusuchen.

Bei Fieber wiederum wirkt die Infrarotkabine gesundheitsschädlich und sollte somit direkt vermieden werden, um den Kreislauf nicht unnötig zu beanspruchen.

Sind die Strahlen krebserregend?

Ist die Infrarotkabine gesundheitssch√§dlich durch krebserregende Strahlen? Obwohl dies einige Artikel behaupten, gibt es nach wie vor keinen Nachweis daf√ľr. Selbst die Kommission f√ľr den Schutz vor nichtionisierenden Strahlen hat diesbez√ľglich noch keine negativen Erkenntnisse gemacht. Zudem sind Doktoren der Meinung, dass selbst wenn die Infrarotstrahlung krebserregend ist, es nach wie vor deutlich weniger Gefahr als bei UV-Strahlen besteht. Die ICNIRP r√§t dazu bei einem Grenzwert von 350 mW/Cm¬≤ eine Bestrahlung von zehn Sekunden nicht zu √ľberschreiten, damit Verbrennungen ausgeschlossen werden k√∂nnen. Bei einer W√§rmekabine liegen die Werte bis maximal 100 mW/Cm¬≤. Somit kann eine Infrarotkabine gesundheitssch√§dlich wirken, falls die Saunagang l√§nger als 40 Minuten ist. Auch wenn es eher unwahrscheinlich ist, sollte man die Infrarotsauna sp√§testens dann verlassen, wenn es schmerzhaft wird.

Bisher ist es also nicht nachweisbar, dass eine Infrarotkabine gesundheitsschädlich bzw. krebserregend ist und im Vergleich mit herkömmlichen UV-Strahlen völlig harmlos erscheint.

Auswirkung auf Haut und Augen

Augen

Dass eine Infrarotkabine gesundheitssch√§dlich auf Haut und Augen auswirken kann, ist zumindest bei unseren¬†Produkten auszuschliessen. Die aufgef√ľhrten Modelle sind allesamt T√úV gepr√ľft und haben eine ICNIRP¬†Empfehlung. Durch die weltweiten Grenzwerte f√ľr Infrarotstrahlung besteht somit keine Gefahr daf√ľr, dass eine Infrarotkabine gesundheitssch√§dlich ist. Bei starker UV-Strahlung (z.B. im Solarium)¬†kann es zu leichten Sch√§den der Augen f√ľhren. Falls Sie hierbei bedenken haben, sollte von einer Infrarotbrille beim Sonnen Gebrauch gemacht werden.

Haut

Lediglich die Infrarot-A Strahlung kann zu Stress und somit auch zu Hautsch√§den f√ľhren, da diese relativ tief in den K√∂rper gelangt. Allerdings wird bei W√§rmekabinen nur Infrarot-B und Infrarot-C gesetzt, wodurch eine Infrarotkabine keinesfalls gesundheitssch√§dlich wirken kann.

Zusammengefasst: Die Infrarotstrahlung von W√§rmekabinen sind f√ľr Augen und Haut nicht gesundheitsgef√§hrdend.

Bei Muskelkater

Ist die Infrarotkabine gesundheitssch√§dlich bei einem Muskelkater? Hier gibt es ein ganz klares ‚ÄúNein!‚ÄĚ, denn die Strahlen bewirken sogar das Gegenteil und l√∂sen Verspannungen im K√∂rper. Am empfehlenswertesten ist ein Saunagang somit direkt nach dem Sport. Zudem regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Darauf schliessen wir, dass die Infrarotkabine gesund und nicht gesundheitssch√§dlich ist.

Unser Fazit

Zusammenfassend ist zu sagen, dass es bisher keine Nachweise daf√ľr gibt, dass die Infrarotkabine gesundheitssch√§dlich ist. Der Einsatz von der fragw√ľrdigen Infrarot-A Strahlung ist bei den W√§rmekabinen ausgeschlossen, da bei den Ger√§ten nur Infrarot-B und C genutzt wird. Selbst wenn dies in Zukunft der Fall sein sollte, ist das Risiko sehr gering. Die restlichen Faktoren wie bei Erk√§ltung, Fieber etc. beziehen sich auf den gesunden Menschenverstand bzw. liegen bei einer √§rztlichen Diagnose. Falls Sie Ihre Infrarotkabine in einem Fachgesch√§ft kaufen sollten, muss in erster Linie auf ein T√úV Siegel und die ICNIRP Empfehlung geachtet werden. Damit sind Sie bereits auf der sicheren Seite und brauchen sich keine weiteren Sorgen¬†um Ihre Gesundheit zu machen.

3 Kommentare
  1. Hallo Axel,
    vielen Dank f√ľr Ihren guten und sehr Informativen Bericht.
    Leider haben Sie einen Schreibfehler im Fazit.
    „da bei den Ger√§ten nur Infrarot-B und A genutzt wird.“
    Hier meinten Sie sicherlich Infrarot-B und C.

    Mit internetten Gr√ľssen von einem Interessierten Leser.

  2. Sehr informativer beitrag. Interessant zu Lesen. F√ľr jeden der sich mit diesem Thema auseinander gesetzt hat oder dabei ist ein muss. TOP ! Weiter so.

    Beste Gr√ľ√üe. Schneider. Alex

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